Riauaktual.com - Kebiasaan beraktivitas sambil ditemani dengan iringan musik memang membuat kegiatan terasa lebih ringan. Musik-musik favorit bisa membantu meningkatkan mood dan semangat sebelum memulai hari.

Namun jangan sampai Anda terbiasa untuk menggunakan earphone maupun headphone dengan volume yang kencang. Sebab kebiasaan ini bisa memicu kerusakan telinga.

Certified health coach, dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, AIFO-K mengungkap bahwa mendengarkan musik dengan earphone atau headphone dengan volume yang kencang bisa memicu Noise Induced Hearing Loss (NIHL).

NIHL merupakan sebuah gangguan pendengaran akibat kebisingan yang terjadi dalam frekuensi yang terlalu sering. Kondisi ini termasuk serius karena sulit untuk diperbaiki.

Bahkan dr. Dion Haryadi mengungkap NIHL bisa memicu kemunculan sensasi telinga berdenging yang bisa berlangsung dalam waktu yang sebentar maupun lama. Kondisi ini dikenal dengan istilah tinitus.

“NIHL itu serius banget, karena kerusakannya itu sulit untuk diperbaiki. Kalau udah kena itu jadi susah mendengar dan bisa bikin tinitus juga,” kata dr. Dion dikutip dari akun Instagram @dionharyadi, Minggu (5/5/2024).

Hal ini telah terbukti dengan adanya beberapa penelitian yang menyatakan hasil yang serupa. Selain itu, ketika Anda mendengarkan musik dengan volume yang kencang, sering kali Anda merasa tak sadar dan sudah terhanyut dengan suara tersebut.

Sehingga secara tidak sadar, Anda melukai atau merusak telinga Anda dengan sendirinya. Dokter Dion menyarankan volume earphone maupun headphone yang sesuai itu ketika Anda masih bisa mendengar suara orang yang ada di sekitar.

“Sebaiknya turunin volume earphone atau headphone. Kalo sudah bisa mendengar suara orang lain di sekeliling, berarti caranya sudah pas,” ujarnya.

Selain itu, hindari penggunaan earphone maupun headphone terus menerus, tanpa mengistirahatkan telinga. Oleh karenanya, sisihkan waktu 15 menit setelah satu jam penuh menggunakan earphone maupun headphone.

Lebih lanjut, kesalahan yang paling sering dilakukan yaitu menggunakan earphone maupun headphone sampai terlelap. Menurut dr. Dion, hal ini sangat membahayakan kesehatan telinga dan bisa merusaknya.

“Jangan pakai earphone atau headphone sampai ketiduran, soalnya kita gak bisa ngontrol volume saat sedang tidur. Jadi bisa merusak telinga tanpa sadar,” tutur dr. Dion.

Oleh karenanya, jika Anda mengalami gangguan pendengaran atau sudah merasa kurang jelas mendengarkan suara-suara di sekitar, maka sebaiknya langsung dikonsultasikan ke dokter THT.

Sumber: Okezone.com

#Kesehatan