Riauaktual.com - Selamat pagi tipstrenners, bagaimana dengan puasa kalian hari ini? Sahur kalian makan sehat kan? Bebicara tentang menu sahur kalian jangan makan sembarangan loh.
Yaps, sahur juga harus diisi dengan makanan-makanan sehat agar puasa tahan lama.
Seperti halnya sederet makanan ini nih tipstrenners, memang enak sih namun jika makanan ini dikonsumsi saat sahur justru akan sangat berbahaya!
Jadi jangan sembarangan memberi tubuh kalian makanan ya.
1. Jangan Makan Mie Instan
Mie Instan
Ketika tidak ada makanan atau malas memasak, beberapa orang justru lebih memilih memakan mie instan saat sahur karena sangat praktis dan cepat.
Tapi perlu diperhatikan, mie instan tidak memberikan asupan energi yang cukup untuk berpuasa selama 12 jam lebih. Selain itu, mie instan mengandung kadar garam yang tinggi sehingga membuat kamu cepat merasa haus.
2. Jangan Makan-Makanan Manis
Makanan Manis
Kue dan makanan manis sebenarnya tidak boleh disantap saat sahur.
Sebab makanan manis mengandung kadar gula tinggi yang bisa membuat perut kembung dan tubuh jadi mudah haus. Kalau rasa haus sudah melanda, bisa jadi puasa kamu batal.
3. Makanan Manis Saja Tidak Boleh Apalagi Makanan Pedas
Makanan Pedas
Saat sahur, perut sebenarnya dalam keadaan kosong. Jika kamu langsung mengkonsumsi makanan pedas saat sahur, nanti kamu bisa sakit perut selama menjalankan puasa. Akibatnya puasa kamu bisa batal.
4. Gorengan Jangan Dikonsumsi Saat Sahur
Gorengan
Sama halnya dengan mie instan, gorengan juga tidak memberikan asupan energi yang cukup buat puasa.
Gorengan justru mengandung banyak minyak yang tentunya bisa membuat tubuh mudah lemas dan haus.
5. Junk Food Sangat Bahaya Jika Dimakan Pas Sahur
Makanan Junk Food
Memesan makanan cepat saji atau junk food lebih praktis agar sahur tidak perlu repot memasak.
Yang harus kalian ketahui nih tipstrenners, junk food tidak mengandung banyak nutrisi dan kaya akan lemak yang bisa membahayakan tubuh jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
Sumber: pojoksatu.id