Riauaktual.com - Kurang tidur adalah hal biasa yang sering terjadi pada banyak orang. Pemicu hal tersebut banyak sekali. Mulai dari kerjaan, hobi bahkan sekadar iseng. Manusia membutuhkan waktu tidur 7-8 jam sehari, kurang dari itu maka tubuh bisa mendapatkan masalah. Nah apa saja masalah yang bisa terjadi ketika Anda kekurangan waktu tidur? Berikut ulasannya.

1. Picu Obesitas dan Diabetes

Kurang tidur bisa memicu Anda ingin lebih banyak makan junk food atau fast food. Kebiasaan ini jika dilakukan dalam jangka waktu lama bisa memicu obesitas dan pada gilirannya bisa memicu penyakit diabetes.

Lebih cepat tidur merupakan hal penting. Proses ini sangat berkontribusi pada kesehatan tubuh secara menyeluruh. Akan tetapi, saat kamu kurang tidur sistem penting dalam tubuh yaitu sistem kardiovaskuler bisa terpengaruh. Lebih jauh, kurang tidur ternyata bisa membuat organ dalam lebih cepat menua. Salah satu organ yang bisa menua lebih cepat akibat kurang tidur adalah jantung.

Baca Selengkapnya ...