Riauaktual.com - Minum kopi sebelum olahraga bisa cepat bakar lemak? Masih banyak yang mempertanyakan hal ini.

Dilansir Express, Senin (6/11/2023), Dr Michael Mosley dari Inggris mengatakan bahwa minum kopi tidak hanya terbukti menyehatkan mental, juga kinerja kita.

"Minum kopi tidak hanya menyehatkan mental kita tetapi juga terbukti meningkatkan kinerja kita dalam berbagai cara lainnya," ujarnya.

Meskipun minuman hitam lebih dikenal karena efek stimulasinya, minuman ini juga dapat meningkatkan jumlah lemak yang Anda bakar selama sesi latihan.

Para pencinta kopi juga akan senang mendengar bahwa minuman favorit mereka bahkan dapat membantu membakar kalori.

“Penelitian terbaru lainnya menunjukkan bahwa wanita yang minum hingga dua cangkir kopi per hari memiliki total lemak tubuh dan lemak perut yang lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak meminumnya,” katanya.

Selain membakar lemak, Dr Mosley menyampaikan bahwa antioksidan kuat yang tersembunyi dalam kopi juga menawarkan manfaat kesehatan lainnya. Berdasarkan penelitian di Inggris terhadap setengah juta orang, minum tiga cangkir kopi sehari dapat meningkatkan kesehatan otak dan jantung Anda.

Kebiasaan minum kopi sebelum olahraga pun dilakukan oleh Marcello Tahitoe punya kebiasaan unik sebelum melakukan olahraga pagi, yakni mengonsumsi kopi hitam. Hal itu dia ungkapkan ketika dijumpai di iNews Tower beberapa hari lalu.

“Biasanya aku suka minum kopi hitam tanpa gula, terus pake es sebelum mulai olahraga lari”, ucapnya saat di wawancara di iNews Tower beberapa waktu lalu.

#Kesehatan