Riauaktual.com - Berapa batas konsumsi telur per hari yang dianjurkan, dan apa ada efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan? Sebelumnya kita tahu jika telur adalah makanan kaya akan nutrisi, yang sangat penting bagi tubuh terlebih harganya cukup murah.

Selain itu, diet telur rebus juga dikatakan mampu menurunkan berat badan dengan sangat singkat. Telur memang sarat dengan protein dan mengenyangkan, membuat Anda kenyang lebih lama. Mengkonsumsi telur untuk sarapan seringkali membuat kenyang hingga makan siang.

Telur rebus berukuran sedang juga rendah kalori. Tidak sedikit para atlet makan telur setelah berolahraga. Namun mengonsumsi terlalu banyak telur dalam sehari bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Berikut menurut ahli batas konsumsi telur per hari yang aman. 

Baca selengkapnya...