Riauaktual.com - Madu punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh manusia. Sebab, madu mengandung banyak mineral dan memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan, termasuk tubuh dan kulit.
Menggunakan madu untuk merawat tubuh dan menjaga kesehatan badan bisa dilakukan oleh siapapun. Lalu apa saja manfaat madu dikutip dari Healthline.
1. Mengatasi jerawat hingga eksim
Madu dapat digunakan untuk kondisi kulit yang kronis seperti jerawat, psoriasis, hingga eksim. Namun ingat, hal penting adalah menggunakan madu yang tidak dipasteurisasi, seperti madu manuka.
Cara menggunakan madu untuk wajah dengan mencampurnya bersama bahan lain untuk membuat perawatan masker wajah yang menenangkan. Misalnya, madu mentah dan bubuk kayu manis sebagai kombinasi antioksidan dan antimikroba.
2. Mencerahkan kulit
Manfaat berikutnya adalah masker madu bisa mencerahkan kulit. Sebab, madu rupanya memiliki khasiat pengelupasan, sehingga menggunakannya di wajah bisa menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat wajah terlihat kusam.
Cara menggunakannya, setelah mencuci muka dengan sabun dan air, oleskan madu manuka atau jenis madu mentah yang tidak dipasteurisasi ke wajah Anda. Biarkan madu di kulit Anda selama beberapa menit sebelum dibilas.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Madu terutama madu manuka yang dihasilkan oleh lebah monofloral ini bisa dibilang merupakan suplemen paling tepat untuk dikonsumsi anggota keluarga selama menjalani puasa. Selain memiliki khasiat umum seperti menjaga daya tahan tubuh secara alami, rasanya tidak berlebihan untuk menjuluki madu manuka sebagai suplemen multiguna terbaik bagi keluarga yang sedang berpuasa.
Alhasil, tidak perlu lagi yang namanya menyediakan suplemen berjenis spesifik atau dalam jumlah banyak untuk memenuhi kebutuhan tertentu kala berpuasa, karena seluruh kegunaan tersebut sudah bisa ditemukan dalam setetes madu manuka.
4. Punya indeks glikemik rendah
Madu manuka mempunyai indeks glikemik rendah yang bisa menjaga kestabilan gula darah. Oleh karena itu, madu manuka sangat baik untuk diminum saat sahur oleh penderita gula darah tinggi seperti pasien diabetes demi meminimalisir lonjakan gula darah ketika berpuasa.
Promo terbesar Se-Indonesia. Diskon 50%, THR Kaget 15 Milyar, Flash Sale Akbar Rp.1. Gratis Ongkir Super DAHSYAT dan masih banyak promo lainnya.
Di sisi lain, madu manuka juga mengandung glukosa dan fruktosa yang dapat membantu mengembalikan energi, yang hilang setelah berpuasa. Karenanya, madu manuka pun cocok dikonsumsi setelah berbuka, khususnya bagi para anggota keluarga yang baru saja menjalani hari sarat kegiatan fisik.
5. Anti inflamasi
Madu manuka dapat membantu sejumlah organ tubuh beradaptasi dengan perubahan pola makan yang terjadi selama satu bulan berpuasa. Sifat anti-inflamasi madu manuka mempunyai kemampuan mengatasi masalah pencernaan macam perut kembung yang acap dialami saat menjalankan ibadah puasa. Selain itu, madu manuka juga memiliki efek prebiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan bakteri baik di usus dan menangkal berbagai risiko penyakit pencernaan.
Bila masih kurang, kandungan triptofan pada madu juga mampu mendongkrak tingkat produksi hormon melatonin yang dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. Bahkan, studi dalam Archives of Psychiatric Nursing yang dilakukan pada tahun 2015 silam menyatakan bila salah satu jenis asam amino ini dapat meningkatkan suasana hati.
"Dalam kasus madu manuka, madu dari nektar pohon Manuka (Leptospernum scoparium) ini bahkan dilengkapi sejumlah nilai tambah yang tidak dapat ditemukan di madu pada umumnya. Diketahui, keunggulan-keunggulan tambahan pada madu manuka tersebut mencakup properti penyembuhan luka hingga baik untuk menjadikan kulit glowing serta menjaga kesehatan gigi serta mulut," ujar Hendry Evan, Brand Manager Comvita.
Namun, lanjutnya perlu memilih madu yang benar dan asli agar manfaatnya maksimal. Penting bagi kita untuk mempertimbangkan sejumlah faktor sebelum membawa pulang madu ke rumah.
Soal menaksir asli atu tidaknya madu, terdapat sejumlah cara yang dapat kita lakukan. Selain melakukan pembuktian menggunakan media air atau cuka dan metode seperti pembekuan, cara paling mudah untuk menimbang keaslian madu dapat dilakukan dengan memerhatikan sertifikasinya.
Sumber: Okezone.com