Riauaktual.com - Bukan hanya tidak baik bagi kesehatan perut, mengkonsumsi makanan yang tidak sehat ternyata dapat menjadi indikator penyebab pikun.

Dilansir dari boldsky, berikut enam makanan-makanan yang harus dikurangi pengonsumsiannya agar tak menyebabka pikun:

1. Tahu

Tahukah Anda, meskipun tahu dianggap sebagai makanan sehat dengan tinggi protein, tahu juga memiliki efek buruk bagi kesehatan otak.

Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi kelebihan produk kedelai, akan berisiko demensia lebih cepat di usia 40 tahun ke atas.

2. Daging olahan

Aneka daging olahan mengandung nitrosamin yang menyebabkan kerusakan organ hati, karena lebih banyak memproduksi lemak. Selain itu, makanan ini dapat membahayakan otak atau menghambat memori.

3. Keju olahan

Keju merupakan sumber protein dan kalsium. Tapi jenis keju olahan seperti keju Amerika dan mozzarella, sangat tinggi lemak jenuh yang mungkin meningkatkan risiko kehilangan memori manusia.

4. Pemanis buatan

Hati-hati jika Anda sering menambahkan pemanis buatan ke dalam minuman yang Anda teguk. Efek sampingnya adalah memicu sakit kepala, depresi, penurunan berat badan, hingga kehilangan memori.

5. Roti tawar

Makanan seperti roti tawar dapat menyebabkan lonjakan tingkat gula darah. Hal ini dapat menyebabkan penyakit alzheimer di masa tua. Oleh karenanya, mulai sekarang hindari makan roti tawar dan gantikan dengan roti gandum yang lebih sehat.

6. Bir

Pria yang minum dua gelas bir sehari berada pada risiko lebih besar terkena penyakit alzheimer.

Menurut survei, pria yang mengkonsumsi alkohol selama periode 20 tahun, lebih cepat menderita kehilangan memori di masa tua. Berlebihan minum dapat merusak sel-sel saraf, yang pada gilirannya mempengaruhi fungsi kognitif otak.