Riauaktual.com - Menguap adalah reaksi alami saat manusia merasa ngantuk dan lelah. Tapi ketika terjadi terlalu sering dan tidak bisa terkontrol akan sangat mengganggu keadaan sehari-hari.
Mungkin saat Anda sedang menghadiri pertemuan penting atau sedang rapat. Akibatnya, Anda akan terlihat bosan dan tidak tertarik.
Melansir dari The Healthy, daripada terkesan tidak menghargai sebaiknya Anda meluangkan waktu sebentar demi melawan menguap dan berikut beberapa caranya.
Bernapaslah lewat hidung
Menurut seorang ahli saraf, Robert R. Provine, menguap menandakan kita lelah atau bosan. Untuk menahan menguap, bisa dengan menarik napas lewat hidung. “Menguap melibatkan penghirupan yang lama dan pernapasan pendek dengan rahang yang menganga,” jelasnya.
Dapatkan pengalihan
Provine mengatakan, “Ada efek penghambatan sosial. Orang yang melihat Anda akan menghalangi Anda untuk menguap”. Ini benar-benar efektif untuk mencegahnya. Alihkan pandangan dari yang Anda lihat sekarang ke orang lain.
