RAGAM (RA) - Tinggi badan anak harus dipantau sejak bayi. Jika angkanya tidak sesuai dengan usia, mungkin salah satu faktornya adalah kekurangan gizi.Maka, dalam diet sehari-hari, berikan anak-anak makanan sumber protein, baik itu dari hewan dan tumbuhan. Diulas lebih lanjut, ini dia lima makanan yang pas untuk si kecil dalam mendukung tinggi badannya.
Apa saja?TelurTelur kaya akan protein yang memainkan peran penting dalam meningkatkan tinggi badan. Pastikan si kecil makan telur setiap hari untuk mendukung tumbuh kembangnya. Sertakan telur ke dalam menu sarapan anak Anda atau membawanya sebagai bekal makanan di sekolah.AyamDaging ayam adalah sumber protein tinggi yang memungkinkan si kecil tumbuh tinggi sesuai usianya.
Pastikan memberikan makan si kecil daging ayam tanpa lemak agar tidak memicu obesitas.SusuSusu adalah sumber kalsium yang akan membantu memperkuat tulang dalam tubuh manusia.
Minuman ini juga merupakan superfood yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh si kecil, sehingga dapat terhindar dari masalaj penyakit infeksi.YogurtJika Anda mencari sumber vitamin D, protein, dan kalsium dalam satu makanan, pilihlah yogurt. Susu fermentasi ini sangat penting untuk pertumbuhan anak, terutama dalam mendukung pertumbuhan tinggi badannya.
Beri anak Anda yogurt yang sudah dipadu buah-buahan segar agar rasanya semakin nikmat.KedelaiTahu dan tempe terbuat dari kedelai alami. Jika anak-anak mengonsumsinya, akan sangat mendukung pertumbuhan tingginya. Kedelai dapat menguatkan otot si kecil, sekaligus tulangnya yang juga harus tumbuh sehat dan maksimal. Demikian dilansir Boldsky, Minggu (30/10/2016).(okezone.com)
Follow WhatsApp Channel RiauAktual untuk update berita terbaru setiap hari
GoogleNews
