RIAUAKTUAL (RA) - Obsessive-compulsive disorder (OCD) kerap disalahartikan sebagai kebiasaan menyukai kebersihan, kerapian, atau keteraturan. Padahal, OCD merupakan gangguan mental yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, mulai dari pekerjaan hingga hubungan sosial.
Dosen Program Studi Ilmu Keluarga dan Konsumen IPB University, Agung Minto Wahyu, SM, SPsi, MSi, menjelaskan bahwa pembeda antara kebiasaan dan OCD bukan terletak pada seberapa rapi atau teraturnya seseorang. Hal yang lebih penting adalah apakah seseorang masih memiliki kendali atas perilakunya.
“Yang membedakan bukan seberapa rapi atau teraturnya seseorang, tetapi apakah dia masih memiliki kendali dan pilihan atas perilaku tersebut,” jelasnya, seperti mengutip dari laman IPB University.
Agung menerangkan, OCD ditandai dengan munculnya obsesi, kompulsi, atau keduanya. Obsesi merupakan pikiran, dorongan, atau gambaran mental yang muncul berulang kali, tidak diinginkan, dan sulit dikendalikan.
Sementara itu, kompulsi adalah perilaku atau tindakan mental yang dilakukan berulang kali sebagai respons terhadap obsesi atau untuk meredakan kecemasan yang dirasakan.
“OCD menjadi gangguan ketika gejalanya menyita waktu secara signifikan, menimbulkan tekanan, atau mengganggu fungsi kehidupan seseorang, seperti pekerjaan, studi, maupun hubungan sosial,” kata dia.
Mengacu pada Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR), obsesi dan kompulsi yang menyita waktu lebih dari satu jam sehari merupakan salah satu indikator yang perlu diperhatikan. Namun, penilaian OCD tidak hanya didasarkan pada durasi tersebut, tetapi juga mempertimbangkan tingkat tekanan dan dampaknya terhadap kehidupan seseorang.
Gejala OCD Tidak Selalu Terlihat
Gejala OCD tidak selalu tampak dari luar. Agung menjelaskan, seseorang dapat mengalami kekhawatiran berlebihan terhadap kotoran, keraguan yang muncul berulang kali, kebutuhan agar sesuatu terasa benar, hingga pikiran yang tidak diinginkan tentang menyakiti diri sendiri atau orang lain.
Pada sisi kompulsi, gejalanya dapat berupa mencuci tangan berkali-kali, memeriksa sesuatu secara berulang, mengulang kata atau hitungan dalam pikiran, hingga terus-menerus meminta kepastian dari orang lain.
“Pada sisi kompulsi, gejalanya dapat berupa mencuci tangan berkali-kali, memeriksa sesuatu secara berulang, mengulang kata atau hitungan dalam pikiran, hingga terus-menerus meminta kepastian dari orang lain,” ungkapnya.
Siklus OCD yang Sulit Dihentikan
OCD dapat membentuk siklus yang sulit dihentikan. Pikiran mengganggu memunculkan kecemasan, kemudian seseorang melakukan tindakan tertentu untuk meredakannya.
Tindakan tersebut memang dapat memberikan rasa lega, tetapi hanya bersifat sementara. Ketika pikiran mengganggu kembali muncul, dorongan untuk mengulangi tindakan yang sama dapat muncul lagi.
“Kesulitannya bukan sekadar karena seseorang terlalu banyak berpikir. Ada pola yang membuat pikiran, kecemasan, dan respons kompulsif saling memperkuat,” ujarnya.
Agung menambahkan, OCD tidak disebabkan oleh satu faktor tunggal. Faktor biologis, psikologis, dan lingkungan dapat berperan dalam meningkatkan kerentanan seseorang.
Meski demikian, memiliki riwayat keluarga dengan OCD atau mengalami stres tidak berarti seseorang pasti mengalami gangguan tersebut.
Kapan Penderita OCD Perlu Berkonsultasi?
Agung mengimbau masyarakat agar tidak melakukan diagnosis mandiri hanya berdasarkan kebiasaan atau gejala yang dirasakan. Jika pikiran dan perilaku berulang mulai sulit dikendalikan, menimbulkan tekanan, atau mengganggu aktivitas sehari-hari, seseorang sebaiknya berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
Penanganan OCD dapat dilakukan melalui psikoterapi, penggunaan obat berdasarkan evaluasi psikiater, atau kombinasi keduanya.
Salah satu pendekatan psikoterapi yang banyak digunakan adalah Cognitive Behavioral Therapy (CBT), khususnya Exposure and Response Prevention (ERP). Terapi ini membantu individu menghadapi pemicu kecemasan secara bertahap tanpa melakukan tindakan kompulsif sebagai respons.
“Dengan penanganan yang tepat dan konsisten, OCD dapat dikelola sehingga gejalanya tidak harus terus-menerus mengendalikan kehidupan seseorang,” pungkasnya.
