Riauaktual.com - JERAWAT jadi salah satu masalah kulit yang paling banyak dialami, baik pria atau wanita, remaja, dewasa muda, atau bahkan di saat sudah berumur sekali pun.

Banyak faktor yang mempengaruhi timbulnya jerawat, baik itu di wajah, punggung, atau di bagian tubuh lainnya. Salah satunya makanan yang dikonsumsi, memang makanan sendiri saja tidak menyebabkan jerawat tapi juga didukung dengan genetik, dan gaya hidup secara keseluruhan.

Tapi ingat, ada beberapa jenis makanan yang dapat memperburuk jerawat. Alih-alih mereda dan hilang, beberapa makanan tipe ini bisa membuat jerawat terus muncul atau bahkan meradang. Apa saja makanan yang sebaiknya dihindari saat Anda berjerawat karena memicu perburukan jerawat? Melansir Webmd, Senin (11/7/2022) yang sudah ditinjau secara medis oleh Dr. Debra Jaliman, MD, mari simak ulasan singkatnya di bawah ini.

1. Susu: Semakin banyak susu yang diminum, semakin besar peluang timbulny jerawat, terutama jika itu adalah susu skim. Hipotesa para ilmuwan menyebut, hal ini kemungkinan bisa jadi karena hormon yang dihasilkan sapi saat mereka hamil, yang berakhir di susu yang dihasilkan oleh sapi-sapi tersebut. Orang yang memiliki kadar hormon yang lebih tinggi dalam darahnya cenderung memiliki lebih banyak jerawat.

2. Gula dan karbo: Peluang jerawatan jadi lebih besar dengan makanan dan minuman gula serta karbohidrat. Contohnya, minuman soda, roti putih, nasi putih, dan kue-kue. Gula dan karbohidrat dalam makanan ini cenderung masuk ke dalam darah dengan sangat cepat, ini artinya mereka tinggi indeks glikemik. Ketika tubuh membuat lebih banyak insulin untuk menurunkan gula darah, itu mempengaruhi hormon lain yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit kita.

3. Cokelat: Siapa sih yang tidak suka kudapan manis satu ini? Sayangnya, cokelat masuk jadi makanan pemicu jerawat. Menurut beberapa studi penelitian kecil, menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak cokelat lebih mungkin untuk jerawatan..