Riauaktual.com - Sebal karena jerawat tak kunjung sembuh? Padahal kamu sudah mencoba berbagai masker anti-jerawat, obat, salep, bahkan mengeliminasi makanan-makanan penyebab jerawat dari santapan sehari-hari. Apalagi yang harus kamu coba?
Mungkin kamu bisa menambahkan satu atau dua jenis makanan fermentasi dalam menu makanmu. Makanan seperti yogurt, tape, acar, cuka apel, dan kimchi ternyata bisa membantu melawan jerawat.
Produk fermentasi, kesehatan usus, dan kulit cantik
Ilustrasi kimchi. © SURA Korean Cuisine
Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Investigative Dermatology, peneliti Li Huiying menemukan bukti bahwa kesehatan usus berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Sementara makanan yang difermentasi mengandung banyak nutrisi dan bakteri baik yang bisa membersihkan usus.
Dilansir MindBodyGreen, makanan dan minuman yang difermentasikan merupakan sumber probiotik, vitamin, dan enzim aktif. Semuanya penting untuk menjaga kesehatan saluran cerna.
