RIAUAKTUAL (RA) - Hari Senin bukanlah hal yang ditunggu banyak orang. Peralihan dari hari libur ke hari produktif membuat hal ini menjadi masalah internasional.
Hari Senin menjadi hari paling tidak disukai dalam seminggu. Transisi dari akhir pekan ke rutinitas kerja membuat tubuh dan otak mengalami tekanan yang signifikan.
"Semua orang termasuk pensiunan mengalami peningkatan hormon stres sebesar 23% pada hari Senin dibandingkan hari lainnya," tulis penelitian dari Universitas of Hong Kong, Journal of Affective Disorders, dikutip dari ScienceDaily.com.
Hal ini menunjukkan bahwa hari Senin telah membentuk respon fisik, bahkan jika tidak ada pekerjaan yang dilakukan. Fenomena ini dikenal dengan nama anxious Monday.
Efek dari anxious Monday ini telah diamati baik pekerja maupun pensiunan melalui analisis data dari 3.500 lansia yang ikut serta dalam studi jangka panjang tentang penuaan.
"Hari Senin bertindak sebagai penguat stres secara budaya," tulis Prof. Tarani Chandola, penulis utama studi tersebut, dikutip dari ScienceDaily.
Transisi minggu memicu adanya reaksi biologis yang bertahun berbulan - bulan. Sumbu HPA (hipotamulus-hipofisis-adrenal), yakni sistem hormon yang mengatur kortisol, tekanan darah, insulin, dan sistem imun ditemukan mengalami gangguan khusus setiap hari Senin.
Secara biologis dan budaya, tubuh manusia memang telah menganggap hari Senin sebagai pemicu stres.
Berikut pengaruh hari Senin terhadap kesehatan fisik, dikutip dari ScienceDaily:
1. Peningkatan kadar kortisol sebesar 23% yang terdeteksi lewat sampel rambut dan terjadi pada pekerja maupu nonpekerja
2. Peningkatan serangan jantung sebesar 19% pada hari Senin
3. Hanya 23% dari efek anxious Monday bisa dijelaskan oleh penyebab, seperti rasa cemas.
4. 77% efeknya berasal dari komponen yang tidak bisa dijelaskan yang masih menjadi misteri bagi para peneliti.
Studi menunjukkan bahwa kecemasan hari Senin bukan hanya perasaan subjektif, tetapi tertanam dalam tubuh kita baik secara biologis maupun budaya. Bahkan setelah pensiun kerja, banyak orang masih mengalami efek ini.
Hari Senin menjadi simbol tekanan yang melekat dalam hidup modern.
