Riauaktual.com - Program vaksinasi booster masih terus dilaksanakan pemerintah sebagai upaya percepatan penanganan Covid-19. Melihat perkembangan yang ada, angka kasus Covid-19 perlahan mengalami penurunan. Pemerintah pun melakukan berbagai kelonggaran, salah satunya adalah dengan memperbolehkan mudik tahun ini dengan syarat sudah mendapatkan vaksinasi booster.
Seiring dengan datangnya bulan Ramadan, Majelis Ulama Indonesia (MUI) telah mengeluarkan fatwa bahwa vaksinasi booster boleh dilakukan selama berpuasa. Meskipun demikian, bagi yang berencana mendapatkan vaksin booster selama berpuasa tentu memerlukan berbagai persiapan untuk meminimalisir Kejadikan Ikutan Pasca Imunisasi (KIPI) yang mungkin dialami.
Jadi, apa saja sih yang perlu disiapkan sebelum vaksin booster selama berpuasa?
Temukan Jadwal Vaksinasi Booster Terdekat
Semakin dekat dengan waktu mudik, menemukan vaksin booster juga butuh perjuangan. Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengecek jadwal vaksinasi terdekat dengan jenis vaksin yang sesuai dan lokasinya mudah dijangkau.
Akan lebih baik lagi jika fasilitas vaksinasi tersebut menyiapkan link pendaftaran secara online untuk mengamankan slotmu. Namun jika fasilitas kesehatan yang tersedia menawarkan pendaftaran on the spot alias langsung di tempat, pastikan datang 1-2 jam lebih awal untuk mencegah kehabisan kuota.
Seiring dengan meningkatnya antusiasme masyarakat mendapatkan vaksinasi booster, antrian yang padat merayap sering terjadi di beberapa fasilitas yang menyediakan booster.
Pastikan Kondisi Tubuh Fit
Saat berpuasa, imun tubuh biasanya rentan mengalami penurunan karena kondisi tidak mengonsumsi apapun selama beraktivitas. Jadi, penting untuk benar-benar memastikan tubuh dalam kondisi fit sebelum mendapatkan booster. Hal ini untuk mencegah terjadinya efek samping yang parah setelah mendapatkan vaksinasi.
Selain itu, antrian vaksin yang panjang juga memerlukan kondisi tubuh yang prima. Kondisi lokasi yang panas, dipenuhi banyak orang, plus dalam keadaan sedang berpuasa rentan membuat tubuh lemas yang nantinya bisa mempengaruhi kondisi screening sebelum vaksin.
Jadi, penting untuk benar-benar memperhatikan kondisi tubuh sebelum mendapatkan vaksin booster selama berpuasa. Pastikan istirahat yang cukup di hari sebelum vaksin, penuhi kebutuhan nutrisi dengan menu sahur dan berbuka yang bergizi, dan jangan lupa asupan air putih harian selama berpuasa untuk mencegah dehidrasi.
Ambil Cuti atau Bekerja Setengah Hari
Kalau dulu sebelum berpuasa kamu masih bisa bekerja setelah mendapatkan vaksinasi Covid-19, sekarang perlu dipikirkan ulang. Pasalnya, kondisi tubuh yang sedang berpuasa tentu tidak fit 100% seperti ketika sedang tidak berpuasa.
Jadi, ada baiknya untuk mengambil cuti atau izin bekerja setengah hari jika berencana untuk mendapatkan vaksin booster. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan. Mulai dari energi yang terbuang selama perjalanan hingga antrian panjang sebelum vaksin yang bisa memakan waktu berjam-jam bisa mempengaruhi kondisi tubuh pasca booster.
Jadi, ada baiknya untuk mengambil cuti atau izin bekerja setengah hari supaya memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan kondisi tubuh. Dengan waktu istirahat yang cukup, artinya kamu memberikan kesempatan tubuh untuk memulihkan kondisinya sekaligus meminimalisir KIPI atau efek samping yang mungkin terjadi setelah vaksinasi.
Pantau Gejala yang Ada dan Konsumsi Makanan Bernutrisi Saat Berbuka Puasa
Jangan lupa untuk terus memantau gejala yang dialami tubuh. Jika mulai demam, hentikan semua kegiatan dan disarankan untuk beristirahat total. Jika gejala yang dirasakan tidak tertahankan, membatalkan puasa bisa jadi alternatif untuk mencegah gejala makin parah.
Selain itu, jangan lupa untuk konsumsi makanan bernutrisi saat berbuka puasa. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein dan jangan lupa asupan vitamin serta mineral dari buah dan sayur untuk menjaga tubuh tetap fit.
Jika muncul gejala demam di malam hari, segera konsumsi obat pereda demam seperti Paracetamol untuk meringankan gejalanya. Jangan lupa juga penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi, mengingat kondisi yang satu ini bisa membuat demam semakin parah.
Itu tadi beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mempersiapkan diri sebelum mendapatkan vaksin booster selama berpuasa. Semoga sehat selalu ya!
Sumber: Merdeka.com