Riauaktual.com - Jomblo itu pilihan! Kesendirian juga tidak berarti kebahagiaan itu tak bisa didapat. Namun, sayangnya prinsip itu sebaiknya harus mulai dihilangkan. Sebab, kesendirian juga ternyata berpengaruh pada kesehatan tubuh Anda.
Menurut peneliti di Inggris, kesepian bisa merampas kualitas tidur Anda. Dalam penelitian tersebut, lebih dari 2.200 anak berusia 18 dan 19 tahun di Inggris dan Wales memberikan informasi tentang tingkat kesepian dan pola tidur mereka.
Antara 25% dan 30% peserta mengatakan terkadang mereka merasa kesepian dan 5% lainnya mengatakan bahwa mereka sering merasa kesepian. Orang yang kesepian 24% lebih mungkin merasa lelah dan mengalami kesulitan berkonsentrasi di siang hari, menurut periset King's College London.
"Kualitas tidur yang berkurang salah satu faktornya adalah karena kesepian," kata Penulis Studi Louise Arseneault seperti dikutip Health Day.
Dia melanjutkan, temuannya itu menggarisbawahi pentingnya pendekatan terapeutik dini untuk menargetkan pemikiran negatif dan persepsi yang bakal menambah parah kondisi kesendirian.
Kemudian, dia memaparkan banyak anak muda dalam penelitiannya itu adalah mahasiswa baru yang tidak lagi tinggal satu rumah dengan orangtuanya. Maka dari itu, kesepian pun tentunya akan mereka rasakan.
Penanganan yang tepat, menurut Louise adalah dengan pendekatan agar mereka mendapat dukungan yang tepat. Hal itu juga meminimalisir gangguan kesehatan mental yang parah.
Lebih lanjut, hubungan antara kesepian dan kualitas tidur tetap ada, bahkan setelah para peneliti memperhitungkan depresi dan kecemasan yang umumnya terkait dengan masalah tidur dan merasa kesepian. Dalam penelitian itu juga terbukti bahwa kesepian sama sekali tidak membuat tidur seseorang menjadi lebih lelap.