Riauaktual.com - Tidak bisa dipungkiri bahwa keinginan ngemil seseorang semakin meningkat selama kegiatan work from home. Salah satu alasannya adalah jam kerja yang menjadi lebih sedikit sehingga waktu lengang lebih banyak dibandingkan ketika bekerja di kantor.
Ditambah dengan berkurangnya aktivitas fisik, alhasil berat badan merangkak naik tanpa disadari. Momen ini tentu membuat kamu merasa bersalah. Tapi tidak perlu khawatir, ada beberapa jenis camilan yang bisa dimakan tanpa membuat rasa bersalah.
Dilansir dari laman AsiaOne berikut ini daftar camilan yang bisa dikonsumsi selama work from home tanpa membuat berat badan meningkat drastis.
Kacang almond
Selama work from home kamu bisa mengganti camilan kemasan dengan sejumlah kacang almond. Selain enak, kacang almond diketahui bermanfaat bagi kesehatan seperti mampu menurunkan gula darah, tekanan darah dan kadar kolesterol.
Wortel
Siapa yang enggak doyan ngemil gorengan? Rasa crunchy dan gurih dari gorengan tentu bisa bikin kamu semangat kan untuk menjalani work from home? Tapi, ada baiknya kamu mulai mengganti gorengan, dengan alternatif lainnya seperti wortel. Kamu bisa konsumsi wortel langsung atau direbus selama beberapa menit (kurang dari 15 menit). Konsumsi wortel baik untuk mencegah kanker dan mengurangi tanda penuaan dini.
Popcorn
Popcorn bisa nih jadi alternatif camilan sehat. Tapi, syaratnya tidak menambahkan mentega, keju atau saus karamel seperti popcorn yang biasa didapatkan di bioskop. Popcorn diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol, mencegah osteoporosis dan kanker serta baik bagi pencernaan.
Sereal
Sereal juga jadi alternatif camilan sehat yang bisa kamu konsumsi selama work from home. Syaratnya, pilihlah sereal yang tidak banyak mengandung gula. Kamu bisa pilih oatmeal, cornflake, atau wheat flake. Sereal diketahui dapat mengatur kadar gula darah.
Selai kacang
