RAGAM (RA)- Di India, sebagian besar orang tua tidur di lantai. Anda tahu mengapa? Menurut penelitian, tidur di lantai tanpa kasur atau pun bantal akan membuat Anda menjadi sehat. Anda terkejut?
Nah, penelitian terbaru menyatakan bahwa menidurkan tubuh di lantai dapat membantu saraf dalam tubuh untuk bersantai. Hal ini juga akan menyembuhkan sakit badan dalam waktu kurang dari setengah jam.
Di sisi lain, tidur di lantai setiap hari akan mencegah beberapa jenis masalah yang berkaitan dengan tulang juga otot dan darah. Sebagai kebiasaan yang baik, tidur di lantai dapat membantu sirkulasi darah yang lebih baik ke seluruh tubuh. Tidur di lantai juga dapat mengeluarkan suhu tubuh yang lebih sehat, jika Anda memiliki kecenderungan sering jatuh sakit.
Namun, para ahli kesehatan menyarankan mereka yang menderita masalah tulang disarankan untuk menghindari kebiasaan tidur di lantai. Dilansiri Boldsky, ini beberapa manfaat tidur di lantai untuk kesehatan.
Tidur tidak akan gelisah
Ada saat kita semua bergelut di tempat tidur pada malam hari dan bisa jadi disebabkan oleh keringat karena bahan selimut. Tapi, ketika tidur di lantai, justru bisa tidur dengan nyenyak. Tak perlu resah lagi karena kegelisahan yang ada rasakan saat tidur.
Menjadi rileks
Ketika Anda tidur di kasur, tubuh Anda harus menyesuaikan diri. Tapi ketika tubuh tertidur di lantai ubin, Anda akan dapat lebih bersantai. Dengan cara ini, tidak akan stres lagi. Dan hal ini baik bagi tubuh Anda.
Meningkatkan postur
Ubin lantai memberikan banyak manfaat kesehatan, terutama jika Anda memiliki kebiasaan tidur tanpa bantal. Tidur di lantai akan menyelaraskan kepala, leher, tulang belakang, pinggul dan seluruh tubuh guna membantu menyingkirkan sakit di badan.
Sirkulasi yang lebih baik
Jika Anda memiliki sirkulasi darah yang baik dalam tubuh, Anda dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan jantung. sirkulasi darah yang baik juga diperlukan untuk menjaga tubuh bugar dan aktif.
Mengurangi nyeri di bahu
Selain meningkatkan postur tubuh, tidur di lantai dapat mengurangi nyeri di bahu. Cobalah tidur di lantai selama tiga malam berturut-turut dalam seminggu untuk membantu mengurangi nyeri di bahu.
Insomnia
Insomnia merupakan gangguan tidur yang umum bagi setiap orang. Para ahli mengungkapkan bahwa tidur di lantai ubin entah bagaimana akan mengurangi gangguan ini.
Mengurangi nyeri di punggung
Kebanyakan wanita menderita nyeri punggung. Sakit ini ternyata bisa disembuhkan jika Anda membiasakan tidur di lantai ubin. Beberapa ahli kesehatan berpendapat bahwa tulang belakang dapat tetap lurus dan menyesuaikan diri dengan baik di lantai. (int)