Riauaktual.com - Setiap wanita pastinya ingin terlihat lebih cantik dan lebih muda dari usianya, maka banyak wanita yang rela membayar mahal perawatan kecantikan untuk mempertahankan kulit sehat cantik yang awet muda.
Namun terkadang, walau sudah melakukan perawatan anti penuaan dini, tetap saja masih ada beberapa wanita yang mengeluhkan masih adanya kerutan di wajah.
Namun, anda tak perlu lagi khawatir tentang ini karena ada beberapa jenis makanan yang ketika dikonsumsi akan memberikan dampak baik untuk mencegah penuaan dini.
Berikut adalah 5 jenis makanan yang dapat membantu anda untuk mencegah penuaan dini sebagaiamna dilansir dari Pojoksatu.id:
1. Semangka
Buah berwarna hijau dan berdaging merah ini ternyata memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk mencegah penuaan dini.
Buah yang banyak mengandung air ini ternyata memiliki banyak kandungan zelenium, zink dan vitamin E pada biji buah, sedangkan kulit semangka mengandung kadar licopen yang mampu melindungi kulit dari efek radikal bebas penyebab penuaan dini.
2. Ikan Tuna dan Ikan Salmon
Ikan yang memiliki banyak kandungan protein yang kaya asam lemak dan omega-3 ini berguna untuk menjaga kesehatan jantung, ternyata juga mampu meningkatkan produksi kolagen pada kulit yang bisa menjaga elastisitas kulit kita.
3. Stroberri
Salah satu jenis buah berry yang memiliki kandungan vitamin C sangat tinggi ini, ternyata mampu mencegah penuaan dini dan mempercantik kulit.
4. Tahu Jepang atau Tofu
Makanan asal Negeri Sakura yang dibuat dari kacang kedelai ini memiliki tekstur lembut, ternyata mampu menjaga kekencangan kulit anda karena memiliki kandungan soflavon yang berguna membantu pembentukan kolagen pada kulit.
Tofu juga bisa mengurangi resiko kanker endometrium pada wanita pascamenopause.
5. Brokoli
Brokoli merupakan sayur hijau yang memiliki banyak kandungan vitamin C kaya akan antioksida, yang dapat melawan radikal bebas mencegah penuaan dini, selain itu, vitamin C dalam brokoli membantu menjaga daya tahan tubuh serta menyembuhkan flu