Riauaktual.com - Tidur merupakan salah satu agenda penting. Tidur memberikan tubuhmu untuk beristirahat agar bisa kembali berkativitas. Namun karena aktivitas yang padat, terkadang jam tidurmu bisa tidak teratur. Padahal, banyak dampak buruk yang bisa kamu dapatkan jika kamu tidur di waktu yang salah.
Yang pertama, setelah makan. Kamu termasuk orang yang suka mengantuk setelah makan? Mulai sekarang tahanlah rasa kantukmu. Biasanya rasa kantuk akan semakin menjadi setelah kita makan siang.
Setelah makan, organ pencernaan akan bekerja untuk mencerna makanan, sehingga kamu dilarang tidur di jam ini. Kalau kamu tetap nekat, makanan yang kamu konsumsi tidak bisa dicerna dengan baik dan akhirnya hanya akan menjadi sampah yang tidak bisa diserap tubuh.