Riauaktual.com - Banyak orang yang sedang menjalani diet, harus menahan lapar sebelum tidur demi berat badannya turun. Sebenarnya, hal ini malah bisa mengacaukan penurunan berat badan Anda. Kenapa?
Ya, tidur dalam keadaan menahan lapar dapat membuat tidur Anda tidak nyaman dan saat Anda terbangun, Anda jadi berkeinginan untuk mengonsumsi makanan cepat saji berkalori tinggi. Tentu, ini akan mengganggu kualitas tidur Anda dan membuat Anda lelah serta kelaparan di pagi hari.
Selain itu, cara seperti ini juga bisa mengacaukan rencana diet Anda. Jadi, lebih baik Anda bisa tidur nyenyak dengan perut yang kenyang. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, berikut daftar makanan terbaik yang bisa Anda konsumsi di malam hari untuk menurunkan berat badan.