Riauaktual.com - Makanan kolesterol tinggi perlu dibatasi untuk dikonsumsi. Hal ini untuk mencegah menumpuknya kadar lemak dalam darah yang bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan pada tubuh.
Kolesterol tinggi merupakan gangguan kesehatan yang biasanya menyebabkan nyeri di sejumlah bagian tubuh dan bisa menimbulkan berbagai penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung. Meski kolesterol sebenarnya berperan penting dalam menjaga sel dan jaringan tubuh, namun jika jumlahnya melebihi batas normal justru akan menimbulkan penyakit.
Kolesterol tinggi sendiri bisa terjadi akibat beberapa faktor, seperti kondisi medis tertentu bahkan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Untuk itu, penting bagi kita mengetahui makanan yang menyebabkan kolesterol tinggi.
Berikut makanan kolesterol tinggi, yang patut diwaspadai dilansir dari berbagai sumber:
Daging Olahan
©Pixabay/jarmoluk
Daging olahan merupakan makanan yang mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Konsumsi daging olahan yang berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan angka penyakit jantung dan kanker tertentu, seperti kanker usus besar.
Adapun daging olahan yang memiliki kadar kolesterol cukup tinggi meliputi bacon, ham, sosis, nugget, dan lainnya. Jika Anda mengonsumsi steak daging sapi, usahakan pilih jenis daging tanpa lemak yang kadar kolesterolnya lebih rendah.
