Riauaktual.com - MEMILIKI rambut sehat, kuat dan berkilau adalah impian semua orang. Namun, hal ini seringkali terkendala oleh beberapa permasalahan seperti, rambut rontok, bercabang, hingga kulit kepala yang berminyak. Penyebabnya bisa saja gara-gara polusi udara, stres, gaya hidup, dan kebiasaan makan yang buruk.

Nah, bagi Anda yang saat ini memiliki masalah rambut rontok atau keluhan lainnya, tidak perlu khawatir. Berikut Okezone rangkumkan 5 makanan sehat yang dapat memberikan nutrisi pada rambut Anda, sehingga tidak mudah rontok dan tetap sehat. Sebagaimana dilansir dari The Daily Meal, Rabu (29/11/2017).

Almond butter

Tidak seperti varietas selai kacang lainnya, almond butter memiliki kandungan vitamin E yang sangat tinggi. Vitamin tersebut berfungsi untuk membuat tekstur rambut menjadi lebih dan berkilau. Selain itu, kandungan protein dan lemak sehat yang terdapat almond butter juga bisa membantu menjaga kesehatan rambut Anda. Sajikanlah kudapan ini dengan beberapa irisan roti panggang atau pisang, atau campurkan dengan oatmeal.

Kayu manis

Jika Anda membeli produk kayu manis berkualitas, bahan makanan ini menyimpang berbagai nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi tersebut dapat meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, dalam arti lain akan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang tersuplai ke bagian rambut. Hasilnya, rambut akan menjadi lebih sehat dan tumbuh subur. Teknik pengolahannya pun terbilang mudah, cukup taburkan bubuk kayu manis di atas minuman hangat atau makanan penutup.

Telur

Telur adalah salah satu bahan makanan yang memiliki beragam nutrisi penting untuk tubuh. Mulai dari protein, lemak sehat, zat besi, dan bahkan biotin yang terkandung pada putih dan kuning telur. Konsumsilah dua butir telur setiap hari untuk mengontrol kadar kolesterol dan menjaga kesehatan rambut.