RAGAM (RA) - Ramadan adalah bulan suci yang kita jalani, tanpa mengendurkan berbagai aktivitas lain. Jika kita adalah anak kuliahan, mungkin kita mendapat banyak kompensasi dengan libur atau pengurangan jam perkuliahan. Namun hal ini berbeda dengan mereka yang bekerja di kantor, maupun bekerja dari rumah dan di lapangan. Puasa tak boleh jadi halangan, namun tubuh harus beradaptasi.
Tips dan trik pun diperlukan untuk menjaga kita tetap ikhlas menjalani puasa, meski harus tetap beraktivitas dengan prima. Kita harus mengabaikan kebutuhan tubuh terhadap nutrisi dari makanan, dan mulai untuk mengubah pola pikir kita untuk lebih mudah dalam menjalani puasa.
Berbagai hal seperti jenis makanan dan pola makan, sudah sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kita selama puasa. Kita hanya perlu membenahi diri kita secara mental agar puasa jadi lebih baik dan mudah dijalani. Bahkan olahraga pun bisa dilakukan untuk memelihara kebugaran kita.
Bagaimana saja caranya? Berikut berbagai uraian yang dapat membuat kita lebih mudah dalam berpuasa.(merdeka.com)
GoogleNews
