Riauaktual.com - Tidur adalah salah satu istirahat yang paling penting, yang harus kita lakukan setiap hari. Selain tidur malam, tidur siang sekitar 10 menit juga sangat baik untuk tubuh Anda. Namun terkadang, banyak yang mengalami gangguan tidur, terutama di malam hari.
Meskipun tubuh sudah lelah, namun mata tetap terjaga. Banyak sekali alasannya, namun saat ini yang berperan penting terhadap gangguan tidur adalah smartphone.
Banyak sekali yang menggunakan smartphone sebelum tidur, alih-alih ingin tertidur lebih cepat Anda malah terjaga semalaman. Tahukah Anda, apa yang terjadi pada tubuh jika kurang sekali tidur di malam hari?