15 Penyebab Sering Terbangun Tengah Malam dan Sulit Tidur Kembali
Senin, 26 Oktober 2020
Photo : U-Report Gangguan tidur.
Riauaktual.com - Ada banyak penyebab sering terbangun tengah malam dan sulit tidur kembali, dan sebagian berhubungan dengan kondisi fisik. Sebagian lagi berhubungan dengan kondisi psikis atau mental, dan Anda harus mengetahui untuk mencari pengobatannya.
Mengapa tidur nyenyak di malam hari itu penting? Jika Anda kekurangan waktu istirahat maka akan mudah murung, rewel, cemas atau depresi. Anda juga mungkin merasa lebih sulit untuk berpikir jernih atau mengingat sesuatu.
Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat menyebabkan kondisi seperti obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung. Jadi, sebaiknya Anda memikirkan cara mendapatkan tidur yang berkualitas baik dan tidak terputus.