Riauaktual.com -  Siapa sih yang nggak mau punya bayi cerdas?

Semua dari kamu pasti ingin memiliki anak yang cerdas.

Berolahraga dan mengikuti diet sehat adalah cara terbaik untuk memiliki kehamilan yang aman.

Namun, ada beberapa faktor lain yang harus diingat jika kamu ingin bayi kamu cerdas dan cerdas saat dia dewasa.

Ingin tahu empat tips sederhana yang harus dilakukan saat hamil jika ingin memiliki bayi yang cerdas? keep on reading!

1. Pastikan kamu mengonsumsi banyak yodium

Sama seperti asam folat, kandungan yodium juga sangat penting untuk kecerdasan bayi.

Yodium adalah kandungan mineral yang penting , terlebih saat 12 minggu pertama kehamilan.

Mengapa?

Karena bisa secara signifikan meningkatkan IQ anak hingga 17,25 poin.

Tambahkan lebih banyak ikan laut (yang tidak ada merkuri), keju, yogurt, susu dan telur dalam makanan sehari-hari kamu.

2. Mencukupi Kandungan Vitamin D

Kamu mungkin menyadari fakta bahwa Vitamin D memainkan peran kunci dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang dan otot bayi kamu yang tepat.

Tapi ini juga bisa membantu mengendalikan perubahan mood kamu selama kehamilan.

Selain itu Vitamin D3 juga secara signifikan bisa meningkatkan tes psikomotor dan mental dimasa depan.

3. Hindari Alkohol

Kebanyakan ahli merekomendasikan untuk menghindari konsumsi zat adiktif seperti alkohol, tembakau, kafein, dan obat-obatan bahkan sebelum kehamilan.

Zat adiktif ini berdampak buruk pada perkembangan otak janin.

Wanita hamil harus benar-benar menghindari konsumsi alkohol agar bisa memiliki bayi yang cerdas.

4. Olahraga

Ini adalah salah satu hal terbaik yang harus dilakukan selama kehamilan untuk memiliki bayi yang cerdas.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa wanita hamil yang rutin berolahraga, melahirkan anak-anak yang pada usia lima tahun lebih tinggi dalam tes kemampuan bahasa lisan dan kecerdasan umum daripada mereka yang ibunya memiliki gaya hidup buruk.